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知识分享

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2024-09
空中瑜伽，拥有飞一般的感觉，让你的身材曼妙多姿
练空中瑜伽的女生会把瑜伽融入到生活中。抬头，挺胸，收腹，提臀，脊柱等身体部位保持直立，不管空中瑜伽时还是生活时，都会很好的保持这种状态。你想拥有这种超自信吗？来跟小练一起练空中瑜伽吧！今天带来6个体式，...
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2024-09
什么是空中瑜伽？
空中瑜伽，又称为反重力瑜伽，是一种新型的瑜伽方式。作为瑜伽方式的一种，空中瑜伽也可以带来精神安宁，但是与传统瑜伽不同的是，空中瑜伽需要借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。空中瑜伽的发明者是...
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2024-09
空中瑜伽的10个益处，你了解吗？
空中瑜伽不仅是很好的健身方式，也为冥想提供了机会。空中瑜伽对新手和健身迷同样适用，它可以加强核心力量、拉伸脊椎、锻炼全身。总之，空中瑜伽的好处说不完，因为它确确实实可以锻炼大脑和身心。1.打开心灵做空中...
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2024-09
15 个体式，帮你打开胸腔，找到内在的圆满和喜悦！
瑜伽中说，每个人的内在都是圆满的，我们以为自己缺失什么，其实都只是幻想，向外寻求太多。我们要做的，是向内的探索。瑜伽体式的练习，也是为了找到内在的力量。今天推荐的一套瑜伽练习，打开胸腔，拉伸髋部，可以...

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